2018年04月一覧

下半身を鍛えると全身の筋量が増えるのは本当?それとも嘘?

「下半身を鍛えると全身の筋量が増えて筋力アップに効果的」という噂があります。しかし下半身を鍛えるだけで全身の筋量が増えるならスクワットだけしていればいいはずです。今回の記事では下半身を鍛えると本当に筋量が増えるのかということを考察してみました。