ジムで良いトレーナーとダメなトレーナーを見分ける3つのポイント

トレーナーにも質のいい人とダメな人がいる!

身体を作り直したい時、ダイエットを成功させたい時に「パーソナルトレーナー」を雇い、トレーニングをする人がいます。

短期間で効率的に体作りをしたい時に、パーソナルトレーナーとワンツーマンでのトレーニングは確かに効果的です。

ただし世の中には優秀なパーソナルトレーナーもいれば、そうでないトレーナーもいます。

ダメなトレーナーに当たると、短期間で結果を出すどころか、遠回りになったり、果ては体調を崩したりケガをしたりする可能性があります。

あなたが、短期間でダイエット・減量を成功させたいなら、絶対にトレーナー選びを間違ってはいけません。

そこで今回の記事では、良いパーソナルトレーナーとダメなパーソナルトレーナーを見分ける方法を紹介します。

これからトレーナーをつけ用途考えている方は、ぜひ参考にしてください。

トレーナー良し悪しを見抜くにはここをチェック!

では、実際に良いトレーナーと悪いトレーナーを見抜くにはどんなところに注目すると良いのでしょうか?

実は簡単に見抜ける3つのポイントがあるのです。

パーソナルトレーナーのボディをチェック!

パーソナルトレーナーは、最先端の筋トレやフィットネスについて詳しい知識を持っている必要があります。

そして最先端の知識を学ぶためには、まず自分でトレーニングをしてみるのが基本ですし、本当のトレーナーなら自分の体で試してみたいと感じるものです。

結果的に優秀なパーソナルトレーナーは、誰よりも鍛えられた身体を手にする事になります。

「自分もこうなりたい」と誰もが思えるようなボディラインを持ったトレーナーこそ、優秀なトレーナーという方程式が浮かび上がります。

身体がだぶついているトレーナーや、明らかに運動不足でヒョロヒョロのトレーナーは、筋トレやフィットネスについての知識が少ない人です。

ブヨブヨの体をしているのに「そんな食生活じゃ、いつまで経っても痩せられませんよ!」といわれても、あなたも信用できないでしょう。

かつては自分でもトレーニングをしていて、筋トレに関する知識はあるかもしれませんが、それはおそらく古い知識です。

パーソナルトレーナーを選ぶ時は、魅力的なボディラインを持っていて、自分が目標にしたい身体を維持している人を選びましょう。

見本を見せてくれるトレーナーを選ぶ

筋トレやフィットネスは、言葉で説明するのが難しいものが多いです。

例えば、ベンチプレスをする時は、ベンチに背を付けて、腰を少し反り、胸を張って行うのが理想ですが、言葉で説明されても初心者がその通り実践するのは難しいでしょう。

まず自分で理想のベンチプレスを見せてくれたほうが、イメージを共有しやすいです。

デッドリフトなどの上級者向けの難しい筋トレメニューだとしても、目の前で見せてくれる場合は、真似をしながら実践をして上達しやすくなります。

むしろ、上手い人のフォームをまねしてトレーニングをすることで、ケガの予防になりますし、筋肉に効果的に効かせることができるため、結果的に短期間で結果を出すことができます。

自分は動かず、口だけでトレーニングの指示を出すトレーナーは優秀なトレーナーとは言えません。

パーソナルトレーナーを選ぶ時は、すぐにトレーニングの見本を見せてくれる人にしましょう。

おしゃべりをするトレーナーは要注意

パーソナルトレーニングは、高い費用を支払って行いますので、トレーニング時間の1秒の単価が高くなります。

また忙しい仕事の合間を縫って、トレーニングの時間を作っている人も多いです。

優秀なトレーナーはこのようなお客さんの事情、トレーナーとしての責任を理解していますので、1秒も無駄にする事無くトレーニング指導を行ってくれます。

挨拶後に日常会話を続けて、なかなかトレーニングに入らないトレーナーは優秀な人ではありません。

またトレーニング中に電話を掛けたり、トレーニングルームの外に出てしまい、トレーニング時間を無駄にするトレーナーも最悪です。

優秀なトレーナーは無駄話を嫌いますが、必要なコミュニケーションは必ず取ります。

常連さんと話し込むようなトレーナーさんは、高確率で外れなので、なるべく無駄話をしない、凛とした雰囲気のトレーナーさんに見てもらうようにしましょう。

まとめ

上記で述べた3つのポイントをチェックすると、ハズレのトレーナーではなく、優秀なトレーナーを選ぶことができます。

目標にしたい素晴らしいボディの持ち主で、すぐにトレーニングの見本を見せてくれる、そして無駄話をせずにトレーニングに集中してくれるパーソナルトレーナーを選びましょう。

もし、あなたがパーソナルトレーナーを付けてしっかりとダイエット・減量をしようと考えているなら、質の高いトレーナーが集まっているジムでトレーニングをするべきです。
市営ジムや大衆ジムでは、トレーナーの質もピンキリなので、ハズレのトレーナーに当たる可能性が高いのです。

正しい知識を持っているパーソナルトレーナーの下で正しい方法でトレーニングを行うことで、最短最速でダイエットに成功できます。

その点でいえば、【RIZAP】は厳しいながらも質の高いトレーナーが揃っています。

知識・経験豊富なトレーナーが、あなたのためのトレーニングメニューや食事の管理をしてくれるため、飽きず短期間で体形を変えることができます。

体型が変わることで、コンプレックスを克服できますし、自信も手に入れられるでしょう。

少しお金はかかりますが、問い合わせや相談だけなら無料なので、一度話だけでも聞いてみてからやるかどうかを判断してみるといいでしょう。

返金保証もついているので、始めてみて合わなければお金を存することもありませんよ。

ひとりではできなかった?[ライザップ]他のジムとはここが違う。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする